- Rối loạn kinh nguyệt
Những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt có thể biểu hiện nặng hoặc nhẹ, kéo dài hay diễn ra trong thời gian rất ngắn. Nếu người phụ nữ có khoảng cách giữa các chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 60 ngày thì có thể đã gần kết thúc tuổi tiền mãn kinh. Một số loại thuốc tránh thai liều thấp có thể giúp những chu kỳ kinh nguyệt trở nên đều đặn hơn, từ đó sẽ làm giảm đi những triệu chứng khác.
2. Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm
Người phụ nữ có thể đột nhiên xuất hiện những triệu chứng như đỏ mặt, ra mồ hôi trong vòng 5 – 10 phút trong tuổi tiền mãn kinh. Một số lại có thể nóng nhẹ trong người hay ra mồ hôi một cách dữ dội khiến toàn thân bị ướt đẫm. Những triệu chứng này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của người phụ nữ, nhất là vào nửa đêm hay sáng sớm và được gọi là ra mồ hôi đêm.
Trong trường hợp này thì bài tập hít thở sâu có thể giúp cải thiện được phần nào. Bên cạnh đó, người phụ nữ cũng cần cố gắng tránh khỏi những tác nhân có thể kích thích những cơn bốc hỏa này như những nơi có nhiệt độ nóng, những thức uống nóng hay đồ ăn có vị cay và nóng. Ngoài ra, người phụ nữ có thể thử áp dụng một số phương pháp như dùng cây thiên ma, đậu nành trong những bữa ăn như là 1 nguồn Estrogen tự nhiên.
3. Vấn đề về giấc ngủ
Sự thay đổi hormone trong cơ thể và chứng ra mồ hôi ban đêm có thể gây ra những tàn phá đối với giấc ngủ và sự nghỉ ngơi của cơ thể. Giữ những thói quen tốt như thời gian biểu đều đặn, cho bản thân một khoảng thời gian nhất định để có thể chìm vào giấc ngủ dễ hơn. Nếu triệu chứng này kéo dài thì người bệnh nên tìm đến bác sĩ để được điều trị cụ thể hơn.
4. Sự thay đổi tâm trạng
Tình trạng thay đổi tâm trạng có thể xảy ra với những người phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh với nguyên nhân được cho là do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể. Tình trạng này có thể nặng nề hơn nếu bệnh nhân đang gặp phải chứng mất ngủ. Những người phụ nữ có dấu hiệu tiền mãn kinh trầm trọng thường có sự thay đổi tâm trạng rất lớn. Một vài lời khuyên được đưa ra đó là có những sự ưu tiên, lựa chọn và đi ra ngoài nhiều hơn để làm được những việc bản thân yêu thích.
5. Khô âm đạo
Lượng estrogen trong cơ thể xuống thấp hơn bình thường khiến mô tế bào rơi vào trạng thái mỏng và khô hơn. Điều này có thể gây ra một số triệu chứng như ngứa, cảm giác đau, nhất là khi quan hệ tình dục. Khi gặp phải tình trạng này thì người phụ nữ nên tìm gặp những chuyên gia để được giải thích, tư vấn và dùng thuốc trong những trường hợp cần thiết
6. Loãng xương
Nếu đang ở trong giai đoạn tuổi tiền mãn kinh thì nồng độ estrogen trong cơ thể xuống rất thấp, đồng nghĩa với việc người phụ nữ sẽ phải đối mặt với tình trạng loãng xương một cách nhanh chóng. Loãng xương có thể được hướng đến chẩn đoán bằng cách thực hiện một phương pháp cận lâm sàng rất đơn giản đó là chụp X – quang. Để đề phòng tối đa tình trạng này thì người phụ nữ cần bổ sung nhiều vitamin D cùng với Calci, và không quên thường xuyên đi bộ hay tập nâng tạ khoảng 20 phút/ngày. Một số trường hợp có thể dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
Không phải mọi trường hợp đều gặp giai đoạn tiền mãn kinh nặng nhọc, tùy cơ địa mỗi người mà trải qua những giai đoạn mãn kinh khác nhau. Đôi khi vẫn có những triệu chứng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, người phụ nữ nên tìm đến bác sĩ sản phụ khoa để có sự điều chỉnh phù hợp, vượt qua giai đoạn này thoải mái, nhẹ nhàng hơn