Chu kỳ kinh nguyệt là một phần quan trọng của hệ sinh dục nữ vì cần thiết cho quá trình mang thai và sinh sản. Việc hành kinh diễn ra theo chu kỳ nhưng sẽ có những đặc điểm khác nhau ở mỗi người.
Lần đầu tiên có kinh nguyệt là hiện tượng xảy ra sau khi bạn rụng trứng lần đầu tiên. Trước đó, buồng trứng sẽ giải phóng trứng ra ống dẫn trứng và di chuyển xuống tử cung. Đồng thời, khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu, buồng trứng tiết ra nội tiết tố estrogen và progesterone khiến niêm mạc tử cung dày lên. Đây là giai đoạn chuẩn bị cho việc thụ thai khi tinh trùng gặp trứng. Nếu quá trình thụ tinh không xảy ra, trứng cùng với lớp niêm mạc trên thành tử cung sẽ bong tróc và được đẩy ra ngoài dẫn đến chảy máu hay còn gọi là kinh nguyệt.
Hầu hết các bé gái đều có kinh lần đầu khi ở độ tuổi từ 11 – 15 nhưng vẫn có trường hợp có kinh sớm hơn hoặc muộn hơn. Do đó, cha mẹ không nên quá lo lắng khi bé gái có kinh nguyệt sớm hoặc muộn hơn bình thường một chút nhé!
Lần đầu tiên có kinh nguyệt có thể không kéo dài lâu, chỉ xảy ra trong khoảng vài ngày, vì cơ thể có thể mất vài tháng để trở lại nhịp điệu bình thường. Lượng máu trong những lần đầu có kinh nguyệt có thể rất ít, đôi khi chỉ là một vài vết máu màu nâu đỏ.
Sau khi cơ thể ổn định, thời gian có kinh nguyệt có thể sẽ kéo dài và lượng máu kinh nhiều hơn. Thời gian có kinh nguyệt kéo dài từ 2 đến 7 ngày là bình thường.
Điều tiếp theo cần làm là sử dụng băng vệ sinh để giữ vệ sinh và tránh làm bẩn quần áo. Hiện nay có nhiều loại băng vệ sinh khác nhau như băng ban ngày, băng ban đêm hoặc tampon. Với những bạn mới có kinh lần đầu, băng vệ sinh thông thường sẽ dễ sử dụng và phù hợp hơn. Các bạn nên thay băng sau khoảng 3–4 giờ để giữ vùng kín luôn sạch sẽ, khô thoáng và hạn chế vi khuẩn phát triển.
Bên cạnh đó, vệ sinh cá nhân đúng cách cũng rất quan trọng trong những ngày có kinh. Hãy rửa vùng kín bằng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, không nên thụt rửa sâu bên trong vì có thể gây mất cân bằng môi trường tự nhiên. Sau khi vệ sinh, nên lau khô nhẹ nhàng bằng khăn sạch để tránh ẩm ướt. Trong những ngày đầu có kinh, nhiều bạn gái có thể gặp đau bụng kinh nhẹ, mệt mỏi hoặc khó chịu. Đây là hiện tượng phổ biến do tử cung co bóp để đẩy máu kinh ra ngoài. Để giảm khó chịu, các bạn có thể nghỉ ngơi nhiều hơn, uống nước ấm, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và tránh thức khuya. Một số người cũng cảm thấy dễ chịu hơn khi chườm ấm vùng bụng dưới.
Lần đầu tiên có kinh nguyệt là bước khởi đầu cho hành trình trưởng thành của mỗi cô gái. Khi được trang bị kiến thức đúng và biết cách chăm sóc bản thân, các bạn sẽ cảm thấy tự tin và thoải mái hơn khi bước vào giai đoạn quan trọng này của cuộc sống.