Tăng huyết áp ở người cao tuổi là tình trạng huyết áp luôn cao hơn mức bình thường (từ 130/80 mmHg trở lên) ở người từ 60 tuổi. Bệnh xảy ra do quá trình lão hóa khiến mạch máu cứng và kém đàn hồi. Khi đó, tim phải hoạt động mạnh hơn để bơm máu, gây áp lực lớn lên thành mạch. Nguy cơ mắc bệnh tăng dần theo tuổi, đặc biệt ở những người trên 70.
Dấu hiệu nhận biết cao huyết áp ở người già triệu chứng thường gặp: Đau đầu âm ỉ, hoa mắt, chóng mặt, nhất là khi thay đổi tư thế đột ngột (đứng lên, ngồi xuống).
- Triệu chứng hô hấp và tim mạch: Khó thở, đau tức ngực ngay cả khi vận động nhẹ.
- Triệu chứng khác: Mệt mỏi kéo dài, ù tai, và mắt mờ.
Nhiều người cao tuổi bị tăng huyết áp nhưng không có dấu hiệu rõ ràng, chỉ phát hiện khi đi khám sức khỏe hoặc khi xảy ra biến chứng. Trong trường hợp này, khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt đo huyết áp, là cách tốt nhất để phát hiện sớm và kiểm soát bệnh hiệu quả.
- Nguyên nhân tăng huyết áp cũng được chia thành hai nhóm
- - Tăng huyết áp vô căn: không xác định được nguyên nhân
- - Tăng huyết áp thứ phát: các nguyên nhân có thể gặp:
- - Các bệnh lý về thận: viêm cầu thận cấp, viêm cầu thận mạn, sỏi thận, hẹp động mạch thận
- - Các bệnh nội tiết: U tủy thượng thận, Cushing, cường Aldosteron, cường giáp,..
- - Các bệnh lý tim mạch: hở van động mạch chủ (gây tăng huyết áp tâm thu đơn độc), hẹp eo động mạch chủ (gây tăng huyết áp chi trên), hẹp xơ vữa động mạch ảnh hưởng đến động mạch thận
- - Do thuốc: cam thảo, thuốc tránh thai, một số thuốc cường giao cảm
- - Nguyên nhân khác: ngộ độc thai nghén, rối loạn thần kinh
- Các rủi ro biến chứng của bệnh cao huyết áp ở người già:
- Đột quỵ (tai biến mạch máu não): Huyết áp cao làm vỡ mạch máu hoặc gây tắc nghẽn dòng máu lên não, dẫn đến liệt nửa người, nói ngọng, hoặc mất trí nhớ.
- Suy tim: Tim phải làm việc quá sức trong thời gian dài, cơ tim yếu dần, gây khó thở, phù chân, và mệt mỏi.
- Bệnh thận: Huyết áp cao làm tổn thương mạch máu trong thận, giảm khả năng lọc chất độc, dễ dẫn đến suy thận.
Phòng chống tăng huyết áp ở người già:
- - Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh:
- - Ăn nhiều rau xanh, trái cây, và ngũ cốc nguyên hạt.
- - Hạn chế muối, mỡ động vật, và thực phẩm chế biến sẵn.
- - Tập thể dục đều đặn:
- - Đi bộ, tập yoga, hoặc thể dục nhẹ nhàng 30 phút/ngày.
- - Duy trì vận động phù hợp với sức khỏe.
- - Kiểm soát cân nặng:
- - Giữ cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên tim.
- - Ăn uống cân đối và kiểm soát khẩu phần ăn.
- - Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm căng thẳng:
- - Ngủ từ 7-8 giờ mỗi ngày.
- - Thư giãn bằng thiền hoặc nghe nhạc nhẹ.
- - Khám sức khỏe định kỳ:
- - Kiểm tra huyết áp thường xuyên.
- - Khám bác sĩ để phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe.