Vì sao nắng nóng làm tăng nguy cơ tăng huyết áp và đột quỵ?
Cơ thể mất nước và điện giải
Khi nhiệt độ môi trường tăng cao, cơ thể tiết nhiều mồ hôi để làm mát. Việc mất nước kéo dài khiến máu cô đặc hơn, tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu.
Huyết áp thay đổi thất thường
Nắng nóng có thể khiến huyết áp tăng hoặc tụt đột ngột, đặc biệt ở người đang mắc bệnh tim mạch hoặc tăng huyết áp mãn tính.
Tim mạch hoạt động quá tải
Thời tiết nóng bức làm nhịp tim tăng nhanh, dễ gây thiếu máu não và tăng nguy cơ đột quỵ.
Ảnh hưởng của tia UV và nhiệt độ cao
Nhiệt độ môi trường quá cao khiến cơ thể khó điều hòa thân nhiệt, gây mệt mỏi và rối loạn tuần hoàn.
Dấu hiệu tăng huyết áp do nắng nóng
Người cao tuổi cần chú ý các triệu chứng:
- - Đau đầu
- - Hoa mắt, chóng mặt
- - Mệt mỏi
- - Tim đập nhanh
- - Khó thở
- - Đỏ mặt
- - Mất ngủ
- - Căng tức ngực
Một số trường hợp có thể không có triệu chứng rõ ràng nên cần kiểm tra huyết áp thường xuyên.
Dấu hiệu cảnh báo đột quỵ ở người cao tuổi
Đột quỵ là tình trạng cấp cứu nguy hiểm cần xử lý ngay khi xuất hiện các dấu hiệu:
Méo miệng
Một bên mặt bị xệ hoặc cười không cân đối.
Yếu tay chân
Tê yếu hoặc mất cảm giác một bên cơ thể.
Nói khó, nói ngọng
Khó phát âm hoặc không hiểu lời nói.
Đau đầu dữ dội
Xuất hiện đột ngột kèm chóng mặt hoặc mất thăng bằng.
Mất ý thức
Ngất xỉu hoặc lú lẫn bất thường.
Người bệnh cần được đưa đến cơ sở y tế càng sớm càng tốt để giảm nguy cơ biến chứng.
Đối tượng có nguy cơ cao
- - Người trên 60 tuổi
- - Người bị tăng huyết áp
- - Người mắc bệnh tim mạch
- - Người tiểu đường
- - Người có tiền sử đột quỵ
- - Người thường xuyên làm việc ngoài trời
Cách phòng ngừa tăng huyết áp và đột quỵ mùa hè
Uống đủ nước
Người cao tuổi nên bổ sung nước đều đặn ngay cả khi không cảm thấy khát.
Hạn chế ra ngoài trời nắng gắt
Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng từ 10h–16h.
Theo dõi huyết áp thường xuyên
Kiểm tra huyết áp định kỳ giúp phát hiện sớm bất thường.
Duy trì chế độ ăn lành mạnh
Hạn chế muối, đồ ăn nhiều dầu mỡ và tăng cường rau xanh, trái cây.
Nghỉ ngơi hợp lý
Ngủ đủ giấc và tránh làm việc quá sức trong thời tiết nóng.
Dùng thuốc đúng hướng dẫn
Người bệnh tăng huyết áp cần tuân thủ điều trị theo chỉ định bác sĩ.
Khi nào cần đến bệnh viện ngay?
Cần đưa người bệnh đi cấp cứu nếu có:
- - Méo miệng
- - Yếu liệt tay chân
- - Khó nói
- - Đau ngực
- - Khó thở
- - Ngất xỉu
- - Huyết áp tăng quá cao
Việc cấp cứu sớm trong “thời gian vàng” giúp tăng khả năng hồi phục và giảm nguy cơ tử vong do đột quỵ.
Kết luận
Nắng nóng mùa hè là yếu tố nguy hiểm đối với sức khỏe tim mạch của người cao tuổi. Chủ động phòng ngừa bằng cách uống đủ nước, theo dõi huyết áp và hạn chế tiếp xúc nhiệt độ cao sẽ giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp và đột quỵ hiệu quả.